Testa din tarmfunktion – Tre enkla test

1. Jordärtskocketestet

Jordärtskockan är liksom lök, vitlök, purjolök, sparris, kronärtskocka och banan rik på de mycket nyttiga men svårsmälta fiber som kallas fruktaner. Om du kan äta en rå medelstor jordärtskocka i sallad, smoothies och dylikt utan att få tarmbesvär, kan du vara ganska säker på att du har en hyggligt fungerande tarmflora.

2. Kebnekaisetestet

Om man har en bra fungerande tarmflora så är det normalt att två gånger om dagen fylla toaletten med en större avföring. Moderna toalettstolar är dock inte byggda för ”paleolitisk” avföring, så om man producerar tillräckligt med avföring kommer toaletten bli lätt överbelastad – en liten ”alptopp” skall sticka upp över vattenytan och vattnet ”resa sig” något vid spolning.

3. Majs-/Blåbärstestet

Det tar cirka 20 timmar för ”paleolitisk” avföring att ta sig från mun till anus. Lunchen ”kommer ut” mellan 8 och 9 nästa morgon och kvällsmålet mellan 12 och 13 nästa dag. Det kan man mäta genom att äta majs eller blåbär och se när det kommer ut igen.