Stigin käsky – Ota D-vitamiinilisää (video)
Ota D-vitamiinilisää
D-vitamiini yhdistetään usein sen kykyyn ehkäistä osteoporoosia tai riisitautia, mutta Stig korostaa, että D-vitamiini on lisäksi tärkeä elimistön sadoille prosesseille.
Tekstitykset ovat saatavilla englanniksi ja ruotsiksi – Voit vaihtaa tekstityksen kielen napsauttamalla ratassymbolia.
D-vitamiinilla on ratkaiseva merkitys niin suolistofloorallemme kuin immuunijärjestelmällemme ja useille kehon elimille. Lisäksi D-vitamiinin puutos on yhdistetty useisiin eri sairauksiin ja vaivoihin. Pääasiallinen luonnollinen D-vitamiinin lähde on auringonvalo, minkä vuoksi pohjoisessa asuvien on vaikeampi hyötyä sitä riittävästi talvikuukausina. Kesän D-vitamiini säilyy elimistössä jonkin aikaa, mutta varasto puolittuu kuuden viikon välein, jos sitä ei täydennetä. Stig suosittelee D-vitamiinilisän ottamista ympäri vuoden terveen tason ylläpitämiseksi.
Lue lisää D-vitamiinin terveysvaikutuksista Stigin kolumnista: Elintärkeä D-vitamiini.
Lue Stigin kaikki 12 käskyä täältä.