Tag tillskott av Vitamin-D (video)

Stig berättar om Vitamin-D

D-vitamin förknippas ofta med dess förmåga att förebygga benskörhet eller rakit, men Stig belyser att vitaminen dessutom är viktigt för hundratals processer i kroppen.

Undertexter finns på engelska och svenska – För att ändra språk på undertexten, klicka på kugghjulssymbolen.

Vitamin D har en avgörande roll för såväl vår tarmflora som för vårt immunsystem och ett flertal av kroppens organ. Dessutom har D-vitaminbrist kopplats till en rad olika sjukdomar och tillstånd. Den främsta naturliga källan till D-vitamin är solljus, vilket gör det svårare för nordbor att tillgodogöra sig tillräckligt under vinterhalvåret. Vitamin D från sommaren kan lagras i kroppen ett tag, men lagret halveras var sjätte vecka om det inte fylls på. Stig rekommenderar att ta kosttillskott med vitamin D året om för att upprätthålla hälsosamma nivåer.

Läs Stigs krönika om: Det livsviktiga D-vitaminet

Läs alla Stigs 12 budord här

Om du vill lära dig om fettsyror –  se nästa video här: Begränsa/eliminera långkedjiga fetter